Los expertos tienen claro que para ejecutar bien esta sentadilla hay que controlar la velocidad, cuidar el rango de ...

Al contrario de lo que muchas mujeres pudieran pensar, entrenar a partir de los 60 años tiene múltiples beneficios de todo tipo. Tal y como ha contado a la revista CLARA la entrenadora Blanca Pombal, ...

El increíble estado de forma de Amanda Holden, jurado en Britain’s Got Talent, a los 55 años, nos ha hecho investigar sobre el Método Vikingo que lleva años siguiendo. Descubrimos los beneficios en mu ...

La mayoría de las veces, las sillas son una herramienta para tareas sedentarias, como trabajar con el ordenador, cenar o ver ...

Supongamos que vas al gimnasio y tomas el mismo par de mancuernas que utilizas siempre. Haces las mismas tres series de 10 ...

Especialistas en entrenamiento funcional explican por qué este movimiento ganó popularidad en distintos niveles de exigencia ...

Mejora la postura y la resistencia, y ayuda a tonificar la zona abdominal: esta disciplina es perfecta para entrenamientos ...

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Reducir la velocidad de cada repetición mejora la calidad del estímulo y puede cambiar por completo el resultado del ...

Puede convertirse casi en una obsesión: bajar la “panza”, los kilos de más acumulados en la zona abdominal. Para ello, sobre ...

Siempre le ha gustado correr, desde que era una niña, pero el entrenamiento de Amaia Salamanca ya no es el mismo. Hoy combina esa base con sesiones de fuerza y circuitos exprés que reflejan una forma ...