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Les meilleurs exercices de gym pour les biceps
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Tu veux faire grossir tes biceps? 💪 Avant de penser à charger plus lourd, évite ces 3 erreurs : 1️⃣ Pas assez de flexion complète 2️⃣ Tu ne touches pas les 3 portions du biceps dans ta semaine 3️⃣ Pas assez de variété dans tes prises Fais juste corriger ça… pis tes bras vont exploser. 💥 | Allard training system
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